Persona egocentrica y vanidosa

by MARI RUBYdomingo, 13 de octubre de 2019 0:24:28

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Buenos consejos. 1.- Beber sólo AGUA. Antes de las comidas ( Nada de gaseosas ni alcohol). 2.- Hacer las combinaciones de alimentos que funcionan bien para que sean digestivas. Ejemplos: Pescado con verduras, carne con verduras. Las verduras se llevan bien con todo. 3.- Comer menos, y más comidas al día. 4.- Comer más lento. Masticar muy bien los alimentos. Así tragamos menos aire. 5.- Tomar nota de lo que has comido, cómo te has sentido con el consumo de estos alimentos. Yo creo que si tienes problemas con lo que estás comiendo, sigues hinchada, con gases, colon irritable, ganas de vomitar, reflujo, pesadez estomacal, u otros síntomas, debes ir al médico. Tal vez puedas tener alguna bacteria que debe erradicarse. O pueden ser problemas de estrés, o tu dieta puede ser muy ácida y tengas que alimentarte con comidas alcalinas.

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Desayuno Tortilla sin yema la yema es demasiado rica en grasas e hidratos de carbono o un batido de proteínas. Merienda calorías, 6 gramos de fibra. Tal y como ya te hemos indicado, lo mejor es que evites todos esos alimentos que son ricos en calorías o muy grasos porque, justamente, lo que buscamos es lo contrario.

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